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秦皇岛市老科学技术工作者协会

拾遗补缺做公益,健康快乐老科协

 
 
 

日志

 
 

侧记:市老科协健康沙龙别开生面  

2014-11-17 08:25:20|  分类: 身心健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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市老科协健康沙龙别开生面——侧记
                       摄影  刘培淑

        2014年11月14日下午,老科协健康沙龙在海港区广场西路素养禅心进行,两点15分,市老科协常务副会长齐彦收等就到了,在楼口迎候大家,15个分会会长(代表)先后到达,总计28人参加了活动。
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老朋友见面,十分亲切,彼此问候,相互介绍,气氛热烈和谐,大家庭的感觉很棒。 
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素养禅心副总赵普红女士为此次沙龙做了很好的准备,喜迎新朋老友,一直在现场为大家服务。
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主持人市老科协健康专家报告团团长高晓霞闪亮登场,“周五下午茶,温润身心灵。给点时间,给点空间,让自己放松下来。 一杯热茶,一盘甜点,一个健康热门话题,时间就这样慢慢地从发肤流过...健康新理念,生活新体验”开场白,一下就把大家吸引住了。”
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会场座无虚席,张永梅(临床营养师,高级心理保健师,中国注册心理催眠师)给大家现身说法,强调要从改变不良生活习惯开始。尤其是摄入盐比较多,美国人3.6克,我们人均10克以上,一定要改变。
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中医中药保健分会会长刘新建84年生人,他说今天是世界糖尿病日,糖尿病人不是绝对不吃糖,而是要把握量,广食谱。他从中医角度,就晨练不科学问题发表了很好的意见,尤其是关于治疗便秘的小窍门,和他那风趣幽默的发言风格,得到现场热烈掌声。
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联合基因服务团秘书长张帆先生说,他刚把这次活动用微信发到了朋友圈,对参加这样的活动大家很羡慕。他的体会是,心理健康在人的整个健康体系中占有很大比重,交通事故有80%是因为斗气着急发生的。如果大家都吃素,那个心平气和就会好多了。
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市老科协林果分会会长师淑亮的观点是运动健身,适量运动。她把自己参加市老乒乓球委员会,每月一次积分赛,出出汗,会会友,全身心的放松愉悦,我运动,我健康,我快乐。
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秦皇岛日报社新闻研究室副主任刘啸飞,10年前就是科普志愿者,之前对健康养生不是很关注,这次活动大开眼界,健康生活从现在开始。
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市老科协决策咨询专家委员会主任崔杰先生说,世界卫生组织总干事说过,许多人的死不是因病,而是无知。平衡是健康的本质,不平衡就不会健康。药食同源,饮食运动平衡。
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秦皇岛晚报记者张红梅(高级营养保健师,高级心理保健师),谈了要多喝汤的好处,包括牛奶、茶、红酒等。日本人平均年龄87岁,而我国是78岁,这和爱喝汤的生活习惯有着密切关系。
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李义娟(高级营养保健师)与大家分享的是,早上起来一定要做好三件事,一是喝一杯与体温相近的白开水,对于一夜补水很重要。第二是排便,慢起床,干洗头,深呼吸,之后顺顺利利排便。第三是吃早餐。一日三餐,唯早餐是补。不吃早餐,健康渐远。
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市老科协焊接分会会长刘云龙老爷子已经70岁了,谈及健康科学生活有不少体会。老爷子是中国焊工初级、中级、高级培训教材的主编,现在继续写书。他说之所以身体好,和一以贯之的生活规律和注意锻炼分不开,他每天下午4点人民广场步行一小时,1分05秒100步,66岁之前早上4:30起床,到十一还穿背心裤衩呢。
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开发区经营汽车们的老总何毅先生,对当今满天飞的健康养生广告表示疑虑,反对绝对化,倡导适当就好,荤素搭配、饮食平衡为佳。
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调味品公司老总幺志强说,第一次参加老科协活动,这样的话题很不错,科学才能健康,不能再稀里糊涂啦。
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市老科协艺术团代表,把自己的生活健康理念、习惯与大家分享
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健康问卷100题,只需打勾即可,一卷在手,健康状况整体情况即可一目了然,之后再有针对性的咨询解疑释惑。
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最后素养禅心和源谷丰工作人员介绍了本店的相关情况
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两个小时的活动结束了,大家还有点恋恋不舍,表示这样的活动多多益善,希望继续进行。健康是个永恒的话题,是全人类共同面临的一个课题。用健康专家的话说,膳食平衡,适量运动,心理放松,真正能够做到这几点就OK啦。
 
 
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